得了跌倒发作，除了及时就医，进行针对性的诊断和治疗外，还可以通过以下方法进行调理保养：

合理饮食：保持均衡的饮食对于跌倒发作的调理非常重要。多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类和健康脂肪等。同时，减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入。

规律运动：适度的运动有助于提高身体的代谢水平，增强肌肉力量和灵活性，预防跌倒发作。建议选择适合自己身体状况和兴趣的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。

改善生活习惯：保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和精神压力。戒烟限酒，避免过度依赖药物和刺激性物质。

增强安全意识：在日常生活中，注意避免突然改变体位，特别是从蹲位或平卧位突然站立。如果需要长时间站立或行走，建议穿弹力袜等辅助工具，以减轻下肢压力。

定期检查：跌倒发作可能是某些潜在疾病的征兆，如心血管疾病、神经系统疾病等。定期进行身体检查，关注血压、心率、心电图等指标，有助于及时发现并治疗潜在疾病。

心理支持：跌倒发作可能给患者带来一定的心理压力。寻求心理支持，如与家人和朋友交流、参加支持团体等，有助于缓解压力和焦虑情绪。

得了跌倒发作需要进行综合的调理保养，包括合理饮食、规律运动、改善生活习惯、增强安全意识、定期检查和心理支持等方面。这些方法有助于预防跌倒发作的再次发生，提高患者的生活质量和健康水平。同时，如果症状持续或加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。