改善用眼习惯：尽量避免长时间使用电子设备，如手机、电脑等，以免加重眼睛疲劳和视力问题。同时，要保持正确的阅读姿势，避免斜视、扭曲等不良姿势。

增加眼部休息时间：长时间的连续用眼会导致眼部疲劳和视力下降，因此要适当增加眼部休息时间。每隔一段时间可以闭眼休息或者远眺，让眼睛得到充分的放松和休息。

保持适当的体育锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体素质和免疫力，有助于改善眼部血液循环和营养供给，预防视力问题和眼部疾病的发生。

均衡饮食：饮食对眼睛的健康也有一定的影响。要保持均衡的饮食，多吃富含维生素A、C、E、锌等营养成分的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，以保护眼睛的健康。

定期进行眼部检查：定期进行眼部检查可以及时发现和治疗视力问题和眼部疾病，预防视力进一步下降。

适当使用药物治疗：如果眼花症状持续或加重，可以在医生的指导下适当使用药物治疗，如抗疲劳眼药水、人工泪液等，以缓解眼部不适和保护眼睛健康。

得了眼花需要进行综合的调理保养，包括改善用眼习惯、增加眼部休息时间、保持适当的体育锻炼、均衡饮食、定期进行眼部检查和适当使用药物治疗等方面。这些方法有助于缓解眼部疲劳和视力问题，预防视力进一步下降，提高患者的生活质量和健康水平。同时，也要注意及时就医并遵循医生的建议进行治疗。