眼胀是一种常见的眼部不适症状，可能是由于多种原因引起的，如眼部疲劳、过敏、感染等。在调理保养方面，可以考虑以下几点：

保持充足的睡眠：睡眠不足会导致眼部疲劳，从而引起眼胀。保持充足的睡眠是缓解眼胀的重要措施。

饮食调理：饮食对眼部健康也有很大的影响。多吃富含维生素A、C、E等有益于眼睛的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等，可以改善眼部血液循环，缓解眼胀。

远离电子屏幕：长时间使用电脑、手机等电子屏幕，会导致眼部疲劳和干涩，从而引起眼胀。适当减少使用电子屏幕的时间，或者使用一段时间后进行适当的休息和眼部放松，可以缓解眼胀。

适当按摩：适当的眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼胀。可以用手指轻轻按摩眼周围的穴位，如太阳穴、印堂穴等。

使用合适的药物：如果眼胀症状较重，可以在医生的指导下使用一些药物，如人工泪液、抗炎药等，以缓解症状。

得了眼胀需要从多个方面进行调理保养，包括保持充足的睡眠、饮食调理、远离电子屏幕、适当按摩和使用合适的药物等。这些措施可以帮助缓解眼胀症状，保护眼部健康。

如果眼胀症状持续时间较长或者伴有其他症状，建议及时就医，明确原因并采取相应的治疗措施，以避免对眼部造成永久性的损害。