得了粪便脓血需要注意以下几个方面的调理和保养：饮食调理、注意个人卫生、定期监测、适度的休息和心理调节。

饮食调理是非常重要的。建议患者采用低渣饮食，多吃易消化的食物，如米粥、面条、软面包等，避免食用辛辣刺激的食物和高脂肪食物。同时，要增加膳食纤维摄入，以帮助消化和排便，可以多吃蔬菜、水果和全谷类食物。要保持足够的水分摄入，保持身体充足的水分，有助于软化粪便，减少刺激。合理的饮食可以帮助减轻炎症和促进康复。

注意个人卫生也非常重要。患者应每天进行肛门周围的清洁，并在每次排便后进行清洁。使用温水和温和的无香味皂液进行清洁，避免使用刺激性的纸巾或湿巾。患者也需要避免过度擦拭和使用化学清洁剂，以免刺激炎症区域。

定期监测也是必不可少的。患者应定期就医，接受医生的指导和治疗。医生会根据患者的情况制定个性化的治疗方案，并定期进行检查，以监测病情的变化和进展。及时发现问题，可以采取相应的措施进行干预，以避免病情的恶化。

适度的休息和心理调节也是调理和保养的重要方面。患者应适当休息，避免过度劳累，有助于减轻炎症和促进康复。粪便脓血可能会给患者带来身体和心理上的压力和困扰，因此，合理的心理调节非常重要。患者可以倾诉和交流自己的感受，寻求支持和理解，参加一些心理舒缓的活动，如瑜伽或冥想，从而减轻压力和焦虑，促进身心健康。

得了粪便脓血需要通过饮食调理、注意个人卫生、定期监测、适度的休息和心理调节来进行调理保养。这些措施可以帮助减轻炎症、促进康复，并提高患者的生活质量。