得了持续性会阴痛需要采取一些调理和保养措施来缓解症状和促进康复。保持良好的卫生习惯非常重要。定期清洗会阴区域可以预防感染和炎症，帮助减轻疼痛。使用合适的内衣和卫生用品也很重要。穿着棉质舒适的内裤可以增加通风性，减少摩擦和刺激，有助于减轻疼痛。避免使用过于紧身或合成材料的内衣，避免使用有刺激性的香皂或卫生巾。接下来，保持身体的适度活动也是关键。适量的运动可以促进血液循环，减少肌肉痉挛，缓解痛苦。适宜的运动方式包括散步，瑜伽，以及针对会阴区域的局部运动。饮食也与会阴痛的调理和保养密切相关。应尽量避免刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、浓茶等，因为它们可能导致更严重的疼痛。多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，以促进肠道蠕动，减少便秘引起的会阴痛。保持心理健康也非常重要。通过学习和应用应对压力的方法，如深呼吸，放松训练和冥想，有助于缓解疼痛和提高生活质量。若持续性会阴痛无法通过以上方法缓解，建议及时咨询专业医生进行进一步诊断和治疗。原因解释：良好的卫生习惯可以减少感染和炎症，从而减轻疼痛。选择合适的内衣和卫生用品可以减少摩擦和刺激，有助于缓解会阴痛。适度的身体活动可以促进血液循环和减轻肌肉痉挛。良好的饮食习惯可以减少刺激性食物的摄入，减轻会阴痛。维持良好的心理健康有助于调节疼痛感受。若症状持续或加重，建议咨询医生进一步诊断和治疗，以确定病因并进行有效的治疗。