得了髂窝脓肿，除了接受专业的诊断和治疗外，还需要注意调理保养，以促进康复。以下是一些调理保养的建议：

休息和制动：髂窝脓肿患者需要充分休息，减少活动，以减轻疼痛和防止感染扩散。必要时可以使用拐杖或轮椅辅助行走。

饮食调理：饮食要清淡易消化，避免刺激性食物和饮料。增加蛋白质和维生素的摄入，以提高身体的免疫力。

局部护理：保持患侧髋关节清洁干燥，避免过度用力按摩或挤压脓肿部位，以防止感染扩散。

药物治疗：根据医生的建议，按时服用抗生素等药物，以控制感染和促进脓肿消退。

心理调适：髂窝脓肿患者可能会感到焦虑、紧张和疼痛，需要进行心理调适，保持乐观积极的心态，增强信心和勇气。

定期随访：定期到医院进行随访检查，了解病情的恢复情况，及时调整治疗方案和注意事项。

得了髂窝脓肿需要综合调理保养，包括休息制动、饮食调理、局部护理、药物治疗、心理调适和定期随访等方面。这些措施可以帮助患者控制感染、减轻疼痛、促进康复和提高生活质量。同时，患者也要注意保持良好的生活习惯和健康状况，以增强身体的抵抗力。