得了颌下淋巴结肿大压痛，需要进行调理和保养。颌下淋巴结是位于下颌骨附近的淋巴结组织，当身体遇到病原体或其他外界刺激时，淋巴结可能会肿大并感觉疼痛。下面将详细介绍如何调理和保养颌下淋巴结肿大压痛。

保持良好的口腔卫生是重要的。颌下淋巴结肿大可能是由于口腔感染导致的，因此保持口腔清洁十分重要。建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，并定期去看牙医进行口腔检查和清洁。

避免食用刺激性食物对于调理颌下淋巴结肿大也很重要。辛辣食物、酒精和咖啡等可能会刺激颌下淋巴结，导致肿大和疼痛。尽量避免或减少食用这些食物，有助于减轻症状和促进愈合。

多休息和保持充足的睡眠也是重要的。良好的休息和睡眠有助于增强免疫系统功能，对于抵抗感染和缓解颌下淋巴结肿大的压痛非常有帮助。在疾病期间，尽量避免过度劳累，给予身体足够的休息时间。

还有，多饮水也是调理颌下淋巴结肿大的重要措施。水有助于稀释体内毒素，促进淋巴排除滞留在淋巴结中的废物和病原体。建议每天饮用足够的水，保持身体水分充足。

适度的运动也可有助于调理颌下淋巴结肿大压痛。适当的运动可以增强免疫系统功能和淋巴循环，促进废物排除。然而，在疾病期间，尽量避免过度剧烈的锻炼，以免加剧疼痛和不适。

如果颌下淋巴结肿大和压痛持续存在或加重，建议及时就医。医生可以通过详细的问诊和体格检查来确定病因并制定相应的治疗计划。在一些情况下，可能需要进行进一步的检查，如血液检查或影像学检查，以帮助确诊和确定治疗方案。

得了颌下淋巴结肿大压痛需要进行调理和保养。通过保持良好的口腔卫生、避免刺激性食物、多休息和保持充足的睡眠、多饮水、适度运动以及及时就医，可以帮助减轻症状、促进愈合和预防复发。记住，保持健康的生活方式和良好的个人卫生是预防和管理颌下淋巴结肿大的关键。