脾功能亢进是指人体脾脏功能失调，导致脾气虚胖等一系列疾病症状出现。这种情况下，合理的调理和保养可以帮助平衡体内的脾气，减轻症状，提高身体的健康水平。下面将详细介绍关于脾功能亢进的调理和保养方法，以帮助患者了解如何应对这个问题。

饮食调理是脾功能亢进重要的一环。患有脾功能亢进的人要避免吃太冷或太热的食物，因为这些食物会对脾脏产生不良刺激。而需要提高脾胃消化能力的食物，如姜、香菜、山药、白扁豆、红枣等则是很好的选择。合理的食物搭配也很重要。应该避免高蛋白饮食和高脂肪饮食，而是选择搭配均衡的食物，以提供身体所需的各种营养物质。

情绪调节也是脾功能亢进调理和保养的重点。脾气过盛常常导致急躁、易怒、易发火等症状。保持良好的情绪对于改善脾功能亢进非常重要。可以通过适当的运动、保持充足的睡眠和休息、学习放松身心的方法如冥想、瑜伽等来缓解压力和调整情绪。与亲友交流、倾诉也有助于舒缓紧张情绪。

适量的运动对脾功能亢进的调理和保养也是非常有益的。适当的运动有助于增强身体的免疫力和新陈代谢，促进血液循环，有助于调节脾胃功能。推荐选择一些适合的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。一些轻柔的运动，如太极拳、瑜伽等也有助于舒缓身心，改善脾功能亢进的症状。

保持良好的生活习惯也是调理和保养脾功能亢进的重要方法。应避免过食辛辣刺激的食物和酒精等不良生活习惯，保持规律的饮食和作息时间。保持适当的室内环境温度，避免长时间待在潮湿或寒冷的环境中。

得了脾功能亢进的调理和保养需要综合考虑饮食调理、情绪调节、适量运动以及良好的生活习惯等多方面的因素。通过有效的调理和保养，可以帮助平衡体内的脾气，减轻症状，提高身体的健康水平。但是在进行调理和保养时，也应及时寻求医生的指导和建议，以确保合理有效地护理脾功能亢进的症状。