锁骨上及前斜角肌淋巴结肿大是一种常见疾病，通常以淋巴结肿大为主要症状。下面将为大家详细介绍如何进行调理和保养。

1. 休息和减少活动：锁骨上及前斜角肌淋巴结肿大可能与体力活动过度有关。适当的休息和减少活动可以帮助减轻症状。对于需要进行体力劳动或运动的人来说，务必合理安排休息时间，避免过度劳累。

2. 暂避寒冷和过度疲劳：锁骨上及前斜角肌淋巴结肿大可能与寒冷和过度疲劳有关。寒冷环境会导致淋巴结肿大更为明显，因此在冷天气中要注意保暖。过度疲劳可能会导致免疫系统功能下降，增加淋巴结肿大的风险。要保证充足的睡眠和适当的休息时间。

3. 饮食调理：饮食对于锁骨上及前斜角肌淋巴结肿大的调理有着重要作用。建议多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄、蔬菜等，因为维生素C有助于增强免疫功能。避免过多摄入辛辣食物和油炸食品，以减少对淋巴结的刺激。

4. 保持身体清洁：良好的个人卫生习惯是防止淋巴结肿大的重要措施之一。保持皮肤清洁、勤洗脸、勤换洗衣物可以减少细菌滋生，降低淋巴结感染的风险。

5. 生活调理：保持心情愉快，减少压力对于锁骨上及前斜角肌淋巴结肿大的调理也非常重要。长期处于紧张状态会导致免疫系统受损，增加感染的可能性。要学会放松自己，通过适当的休闲活动、运动或娱乐来减轻压力。

以上调理方法只是帮助缓解症状和预防复发的辅助方法，如果淋巴结肿大持续时间较长、症状加重或伴有其他不适症状，应尽快就医。医生会根据具体情况给出相关治疗方案。

在调理和保养锁骨上及前斜角肌淋巴结肿大时，保持适当的休息和减少活动、避免寒冷和过度疲劳、饮食调理、保持身体清洁以及生活调理都是非常重要的。遵循这些方法可以帮助改善症状，提高免疫力，减少淋巴结肿大的风险。