要判断是不是心火亢盛舌衄，可以从以下几个方面来观察和分析。

观察舌头的颜色和形态。心火亢盛舌衄表现为舌头的颜色偏红，舌体上有明显的瘀斑或瘀点。舌头形态可能会有扁平、胖大或溃烂等异常现象。

注意口腔和舌头的感觉。心火亢盛舌衄常伴有口腔干燥、舌头刺痛或溃疡、口臭等症状。患者可能感到口干舌燥，喜欢喝冷水，舌苔少或无舌苔，舌质比较红。

再次，分析个体的身体症状。心火亢盛舌衄常伴有焦躁易怒、失眠多梦、口苦咽干、便秘或大便干燥等症状。有时还会出现面色潮红、心悸、尿黄等表现。

需要综合分析人的生活习惯和饮食情况。心火亢盛舌衄多见于精神紧张、压力大、饮食过热辛辣或过度熬夜等情况下。平时睡眠不足、饮食不规律、工作压力大等因素也可能导致心火亢盛舌衄的发生。

判断是否是心火亢盛舌衄需综合上述因素观察和分析。如果出现舌头颜色偏红、瘀斑或瘀点、口腔干燥、舌头刺痛、口苦咽干、焦躁易怒、失眠多梦、便秘或大便干燥等症状，并且个体的生活习惯和饮食情况符合心火亢盛的特点，那么可以初步判断为心火亢盛舌衄。但在实际诊断中，还需结合其他症状和体征，进行综合分析，并寻求医生的专业建议和诊断。