要判断是否是妊娠尿痛，可以通过以下步骤进行判断。

妊娠尿痛是指孕妇在排尿过程中出现的疼痛或不适感。这种症状通常是由于妊娠期间身体激素变化导致排尿系统发生一系列变化所引起的。

要判断是不是妊娠尿痛，可以注意以下几点。

1. 频繁排尿：妊娠期间，子宫扩大会对膀胱施加压力，导致尿量减少，但排尿频率增加。如果您经常感到需要排尿，并且排尿时有疼痛或不适感，那可能是妊娠尿痛的症状。

2. 尿道灼热感：妊娠尿痛和尿道感染尿路感染的症状相似，包括尿道灼热感、尿频、尿急等。如果您感到尿道灼热感，并且在排尿时有疼痛或不适感，那可能是妊娠尿痛。

3. 原因排除：如果排除了其他可能性，如尿路感染、盆腔炎症等，而只有排尿时才有疼痛或不适感，那可以考虑是妊娠尿痛的可能。

需要注意的是，妊娠尿痛通常是一种较为轻微的症状，并且在妊娠期结束后会自行缓解。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。保持良好的卫生习惯，如勤换内裤、清洗外阴区等，可以帮助减少尿路感染的发生，缓解妊娠尿痛症状。