要判断是否是肝气郁结阴冷，需要综合考虑患者的症状、体征以及辅助检查结果。以下是一些常见的判断指标：

1. 症状特点：肝气郁结阴冷的主要症状为气滞血瘀、阴寒凝滞。患者常表现为情绪低沉抑郁、易怒、胸闷、胁肋痛、乳房胀痛、疲乏无力等；同时伴随着手脚憋冷、月经不调、腰膝酸软等。

2. 舌质和舌苔：肝气郁结阴冷患者的舌质常为淡白或淡红，舌苔薄白或薄黄。

3. 脉象特征：肝气郁结阴冷的脉象常为弦细或弦滑。

4. 辅助检查： 辅助检查如体温、血常规、超声、内分泌功能检查等有助于进一步明确诊断。肝气郁结阴冷可导致月经不调，可结合妇科检查、经期内分泌检查等来确定因阴冷引起的月经不调。

肝气郁结阴冷的形成原因：

1. 饮食不节：长期食用冷性食物，如冷饮、生冷水果，容易导致寒凝阴冷。

2. 情绪不稳：情绪压抑、抑郁、愤怒等不良情绪会导致肝气郁结，进一步阻碍气血流通。

3. 偏方滥用：过度使用某些偏方草药或温补药物，可能导致阴寒内生，损伤阳气。

4. 生活习惯不当：长期过度劳累，生活作息不规律，容易导致血瘀气滞。

5. 寒冷环境：长期生活、工作在寒冷潮湿的环境中，容易导致体内阳气不足，阴寒内生。

判断肝气郁结阴冷需要综合考虑患者的症状、舌质、脉象以及辅助检查结果，并根据原因分析来确定诊断。及时寻求医生的帮助，针对个体情况制定合理的治疗方案，可以有效缓解症状。