要判断是不是热毒内盛脐疮，可以从以下几个方面进行判断：

1. 症状表现：热毒内盛脐疮的主要症状是脐部红肿疼痛，并伴有发热、口渴、尿黄、便秘等症状，且病情较重。如果患者出现这些症状，就有可能是热毒内盛脐疮。

2. 医学诊断：寻求医生的帮助，由医生进行诊断。医生可以通过检查脐部的肿胀、红疹、疼痛程度和温度，以及观察患者的其他症状来判断是否为热毒内盛脐疮。

3. 病史咨询：询问患者的病史，了解是否有近期接触过感染源，如感染性疾病或外伤等，这些都可以是判断热毒内盛脐疮的重要依据。

4. 实验室检查：医生可以通过实验室检查，如血常规、尿常规等，来判断是否存在炎症反应，这是热毒内盛脐疮的主要特征之一。

要判断是否为热毒内盛脐疮，还需要排除其他可能的病因，如细菌感染、真菌感染等。因此，如果怀疑自己或他人患有热毒内盛脐疮，最好及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。