判断是否是暑伤肺胃夏季热可以通过观察症状和了解个人生活环境以及饮食习惯。

夏季热是指高温天气下，人体受热或暑湿侵袭，导致气血运行不畅，病理气机的紊乱。暑伤肺胃是夏季热中最常见的一种中医病理表现，其病因主要为暑湿、暑热、暑燥三种因素。

要判断是否是暑伤肺胃夏季热，可以从以下方面进行观察和了解：

1.体温：暑伤肺胃夏季热患者体温较正常人偏高，常伴有发热症状。

2.气候环境：了解个人所处的气温、湿度和季节等信息，夏季高温潮湿的环境容易导致暑湿病理侵袭。

3.饮食习惯：暑伤肺胃夏季热患者常常有厌食、口干、口苦、口渴等症状。饮食中食用辛辣、燥热食物过多，或者饮食不当引起消化不良等也容易导致暑伤肺胃。

4.呼吸道症状：暑伤肺胃夏季热患者常有气短、气促、喘息等症状，部分患者还会出现咳嗽、咳痰等。

5.排泄功能：暑伤肺胃夏季热患者常常出现大便干燥、小便黄赤等情况。

6.舌苔和脉象：患者舌苔常为黄或厚腻，脉象则多为滑数或虚数。

需要指出的是，上述判断方法并非绝对准确，仅供参考。如果怀疑自己患有暑伤肺胃夏季热，应及时就医，由专业医生进行确诊并给予相应的治疗和调理措施。在夏季高温天气中，大家应注意多喝水、避免暴晒、合理饮食和适当锻炼，以预防和减少暑伤肺胃夏季热的发生。