痄腮，又称腮腺炎，是一种常见的病毒性传染病。如何判断是不是痄腮，可以从以下几个方面进行判断。

在临床上，痄腮通常表现为腮腺肿大，形成单侧或双侧腮腺区域的肿胀。肿胀部位通常伴有疼痛感，触摸时会有明显的压痛。腮腺肿大一般逐渐出现，呈现对称性，通常在24-48小时内达到肿胀的峰值，然后再逐渐缓解。除了腮腺肿大，痄腮患者还可能伴有发热、咽喉部疼痛、食欲不振等上呼吸道感染症状。

在实验室检查方面，可以通过病毒培养或核酸检测来判断是否为痄腮。病毒培养通常以单发腮腺炎患者的咽拭子或唾液为标本进行，培养出病毒后进行鉴定。核酸检测主要通过PCR方法检测唾液、血液或尿液中的病毒核酸，从而确认患者是否感染了痄腮病毒。

在流行病学调查方面，可以根据病例的时间、地点、人群等特点来判断是否为痄腮。痄腮通常在儿童和青少年中较为常见，成年人一般较少见。痄腮在寒冷的季节和人群密集的地方易于传播。如果患者曾经与痄腮患者有密切接触或处于痄腮流行地区，那么有可能是痄腮。

判断一个人是否患有痄腮可以综合考虑临床表现、实验室检查和流行病学调查等因素。如果怀疑自己或他人患有痄腮，应及时就医进行诊断和治疗。为了预防痄腮的传播，我们应加强个人卫生意识，保持良好的生活习惯和环境卫生。