要判断是否为寒湿内生直肠息肉，首先需要了解直肠息肉的定义和特征。直肠息肉是指直肠黏膜上生长的良性肿瘤，常见病因包括遗传因素、肠道炎症、寒湿内生等。寒湿内生直肠息肉是指由于人体内湿气积存、阴寒之气侵袭导致直肠黏膜出现不正常增生的情况。

要判断是不是寒湿内生直肠息肉，可以从以下几个方面进行观察和分析：

1. 症状：寒湿内生直肠息肉常表现为腹泻或软便、腹痛、里急后重等肠道症状，并且多伴有寒湿感，例如喜欢喝热水和穿暖和的衣物等。如果患者症状中带有这些寒湿感的特征，可以考虑是寒湿内生直肠息肉的可能。

2. 舌质：寒湿内生直肠息肉患者常伴有舌苔厚腻、舌质淡白等寒湿特征，舌体常有湿滑感。如果患者的舌质与上述特征相符合，可以进一步怀疑为寒湿内生直肠息肉。

3. 体质及体征：寒湿内生直肠息肉多见于体质寒湿型的人群，例如体形肥胖、肤色苍白、手脚冰凉等。如果患者的体质及体征呈现寒湿特征，也可以考虑是寒湿内生直肠息肉的可能。

需要注意的是，通过以上观察和分析得出的结论仅是初步判断，最终的确诊需要通过医生的专业诊断和相关检查来确定。因此，如果怀疑自己有寒湿内生直肠息肉的情况，建议尽快就医，接受专业的检查和诊断。