发作性睡眠是指在正常的日常活动中出现的不受控制的短时间睡眠间隔，伴有突然发生的入睡欲望，可能会导致人在不适当的时候进入睡眠状态。那么如何判断是不是发作性睡眠呢？

对于一般性的嗜睡，需要考虑以下几个方面的因素进行判断：

1. 睡眠时间：发作性睡眠会导致人在不适当的时间出现剧烈的入睡欲望，例如在开车、工作、交流等需要保持清醒的状态下出现入睡欲望，并且无法抑制入睡。

2. 发作的频率：发作性睡眠通常是多次发作，并且频率较高，每天可能会出现多次入睡欲望，持续时间通常为几秒钟到几分钟。

3. 发作的持续时间：发作性睡眠的入睡欲望能够被快速唤醒，一旦唤醒后可迅速恢复清醒状态，并且可以在发作期间有意识地进行某些活动例如说话、看电视等，但是一旦发作结束就会感到极度的疲劳。

还可以通过以下检查方法进一步判断：

1. 多导睡眠图poly-somnography，PSG：这是一种检查方法，通过监测睡眠中的生理参数例如脑电图、眼电图、肌电图等来评估睡眠状态和呼吸情况，通过这种检查可以明确是否存在发作性睡眠。

2. 多漂浮试验Multiple sleep latency test，MSLT：这是一种睡眠实验，通过在白天进行数次短时睡眠检测，观察患者是否快速进入睡眠状态，以及入睡潜伏期的测量，能够评估发作性睡眠的存在。

如果怀疑自己可能患有发作性睡眠，应该及时就医，请专科医生进行详细的评估和诊断，以便确定病因并制定相应的治疗方案。因为发作性睡眠可能会对日常生活和工作造成严重影响，及早诊断和治疗非常重要。