要判断颈部是否存在淋巴结肿大，可以通过以下方法进行观察和检查：

1. 观察颈部外观：正常情况下，颈部的淋巴结应该是不易触摸和察觉的。如果发现颈部出现明显肿块，尤其是在淋巴结区域，可考虑颈部淋巴结肿大的可能性。

2. 注意自身症状：颈部淋巴结肿大常伴有其他症状，如喉咙痛、咳嗽、发热、乏力、食欲减退等。如果出现这些症状，颈部淋巴结肿大的可能性增加。

3. 用手触摸颈部淋巴结区域：轻轻使用手指在颈部淋巴结区域感触淋巴结的存在和大小。正常情况下，淋巴结应该是不明显、柔软、小的，通常不超过1厘米。如果淋巴结明显增大且质地坚硬或有疼痛感，可能存在淋巴结肿大的问题。

4. 察觉颈部淋巴结的移动性：正常的淋巴结是可以移动的，即在触摸时可以稍微上下滑动。如果发现淋巴结在触摸时几乎不动或固定在原位，可能存在异常。

需要注意的是，颈部淋巴结肿大并不一定表示有疾病存在，有时可能是因为感染或局部刺激引起的正常反应。然而，如果颈部淋巴结肿大伴有其他症状持续出现，或者伴有其他身体部位的异样感觉，建议及时就医，由专业医生进行进一步检查和诊断。医生可能会结合病史、体格检查以及必要的实验室检查等进行综合判断和确诊。