1. 观察症状：浊气壅滞通常会导致一系列不适症状，如口气异味、口腔溃疡、胃腹胀满等消化系统问题，以及皮肤疹子、痘痘、毛发异常等皮肤问题。如果出现这些症状，可能是浊气壅滞所致。

2. 考察饮食与生活习惯：饮食与生活习惯对身体的健康非常重要。如果日常摄入的食物过于油腻、辛辣，或者长期过量饮酒、吸烟，都会导致浊气壅滞。因此，观察个人的饮食与生活习惯，是否存在这些不利于健康的因素，可以作为判断浊气壅滞的依据。

3. 需要通过医学检查：虽然观察症状和审视生活习惯对判断浊气壅滞很有帮助，但最准确的方法是通过医学检查来确定。医生可以通过检查血液、尿液、呼气等指标来判断身体内是否存在浊气壅滞。这些检查结果可以提供更为客观的信息，帮助医生确定诊断。

浊气壅滞的原因可能有很多，但其中最主要的是饮食与生活习惯的问题。过量摄入油腻、辛辣食物、长期酗酒、吸烟等都可能导致消化系统的不适，进一步产生浊气。缺乏运动、长时间精神压力过大、睡眠不足等生活习惯也可能导致体内的浊气壅滞。

浊气壅滞对身体的健康产生负面影响，因此及早判断并采取相应的调理措施是非常重要的。建议在出现以上相关症状时，应向医生寻求帮助，确诊是否存在浊气壅滞，并采取相应的药物、饮食和生活调整来改善身体健康。保持健康的饮食与生活习惯，定期进行体检也是预防浊气壅滞的重要措施。