要判断是否是鼻毛脱落，可以通过以下几个方面进行判断：触觉感知、可见观察和进一步的自我检查。

通过触觉感知来判断。如果您感觉到鼻孔内有柔软的细小物体，且稍微施加一点点力量就会移动或摆动，那很有可能是鼻毛脱落了。当然，这种判断相对主观，因为可能误认为是灰尘或其他异物。

通过可见观察来判断。可以借助镜子，将鼻孔放大观察。如果发现有一根或多根细小的直毛状物体悬挂在鼻孔里，这很可能就是脱落的鼻毛。鼻毛多为棕色或黑色，因此容易与其他颜色的物质区分开。

进行进一步的自我检查来判断。可以用手指轻轻地探入鼻孔内。如果感觉到柔软的细小物体，可能就是脱落的鼻毛。此时需小心操作，避免用力过大，以免伤害到鼻腔黏膜。

鼻毛脱落可能是正常现象，因为鼻毛的生命周期有限，会不断脱落再重新长出。但如果鼻毛脱落过多或频繁，可能是由于一些原因导致的异常情况，如鼻腔干燥、过度摩擦、过度清洁等。在日常生活中，可以注意一些预防措施，如保持鼻腔湿润、避免使用粗糙的鼻孔清洁工具、避免频繁剃鼻毛等，以减少鼻毛脱落的情况发生。

需要注意的是，如果您发现有持续的鼻血、鼻涕混合血迹、鼻孔疼痛或其他明显异常情况，建议及时就医，寻求专业的医生建议和治疗。