指甲易碎鉴别判断有两个重要的步骤：观察和测试。观察时，要注意指甲表面是否有凹凸不平的地方，以及指甲是否呈现出不均匀的颜色。测试时，可以轻轻敲击指甲，并用指甲刮擦硬物表面。如果指甲容易出现凹陷或剥落，并且在刮擦硬物表面时断裂或变薄，那么就可以判断为易碎的指甲。

指甲易碎的原因有多种可能。首先，指甲本身的质地可能有问题，例如营养不良或缺乏维生素导致指甲变薄。其次，常常暴露在化学品或水中可能导致指甲受损。此外，指甲过度剪裁或使用过多的指甲油等也会增加指甲易碎的风险。总之，指甲的易碎性可能是身体或生活方式的一个指示器，提醒我们注意自己的生活习惯和饮食内容。

所以，要保持指甲的健康和强韧，我们需要注意饮食和生活习惯。首先，保持均衡的饮食，摄入维生素和矿物质可以增强指甲的健康。其次，避免长时间泡水或使用过多的指甲油。此外，注意保持指甲的适度长度，不要过度剪裁。综上所述，在日常生活中，通过观察和测试，我们能够判断指甲易碎的情况，并且采取正确的措施来促进指甲的健康。