要判断是否患有小便恐惧症，可以通过以下几个方面来判断。

观察自身的行为和反应。小便恐惧症患者在遇到需要小便的情况下可能会出现明显的不适反应，如焦虑、紧张、心跳加快等。他们可能会极力忍住尿意，避免使用公共厕所或与人分享的厕所。一旦需要使用厕所，他们可能会选择某个特定的、相对隐私的厕所，并且会尽量避免与他人在同一厕所使用的时间重叠。一些患者甚至会避免出门或参加一些需要长时间在外活动的场合，以避免尴尬和不适。

关注自身的思考和情绪。小便恐惧症患者可能会对尿意感到过于担忧和恐惧，他们可能会担心无法控制自己的排尿行为，尤其是在公共场合。这种担心和恐惧可能导致他们对社交场合的回避和焦虑。他们可能会过度关注尿意的感觉和尿流的表现，甚至可能因为尿不出来而感到沮丧和自责。在思考和咨询时，他们可能会提到对小便感到不安和恶心的感受。

了解自身的经历和背景。小便恐惧症患者通常有一些与尿意和排尿相关的负面经历，如曾经遭受过尿失禁、意外尿裤子、被他人笑话或嘲笑等。这些经历可能会导致他们对尿意和尿液的感觉产生畸变和恐惧。有些人可能也受到了教育的影响，他们可能曾听说过一些关于公共厕所的不洁和细菌传播的故事，进一步加剧了他们对使用厕所的恐惧。

要判断是否患有小便恐惧症，可以通过观察行为和反应、注意思考和情绪的表现，以及了解相关的经历和背景来判断。如果出现持续的焦虑和恐惧、排尿困难以及对公共厕所等场所的回避和不适感，建议咨询专业医生，进行进一步的评估和诊断。