要判断牙齿是不是小而稀疏，首先可以通过以下几个方面进行观察和判断。

1. 牙齿的大小：牙齿大小是判断牙齿是否小而稀疏的重要指标之一。正常情况下，成年人的牙齿应该具有一定的大小和形态，牙齿大小合适，并与周围牙齿相匹配。如果发现牙齿明显较小，不与周围牙齿相匹配，可能是牙齿小而稀疏的表现。

2. 牙齿间隙：牙齿之间的间隙也是判断牙齿是否小而稀疏的重要依据之一。正常情况下，牙齿之间的间隙应该适中，不应有明显的缺失或过大的间隙。如果发现牙齿之间的间隙明显较大，甚至有缺失现象，可能是牙齿小而稀疏的表现。

3. 牙齿排列：牙齿排列也是判断牙齿是否小而稀疏的重要依据之一。正常情况下，牙齿应该整齐排列，没有错位或拥挤现象。如果发现牙齿的排列不整齐，有明显的错位或拥挤现象，可能是牙齿小而稀疏的表现之一。

以上是判断牙齿是否小而稀疏的一些常见方法，但需要指出的是，以上方法仅仅是一种初步的判断，不能以此为依据进行诊断。牙齿是否小而稀疏还需要进一步的口腔检查和专业诊断。如果怀疑自己牙齿小而稀疏，建议及时就诊牙科医生，接受专业的口腔检查和评估，获得专业的诊断和治疗建议。