精液过少鉴别判断可以从两个方面入手。首先，尿中的精子数量可以作为一个重要指标。正常情况下，尿液中应该不含精子；而若尿液中检测出精子，这很可能是由于精液过少造成的。此外，精液的颜色也可以提供重要线索。正常的精液颜色呈乳白色或灰白色，若颜色过于淡，甚至是透明的，那很可能是精液过少的表现。

造成精液过少的原因有很多。首先，性生活频率过高是常见的原因之一。过于频繁的性生活会导致精子的产生不足，进而造成精液过少。此外，年龄也是影响精液量的因素之一。随着年龄的增长，男性的性腺功能会逐渐下降，从而导致精液分泌减少。此外，某些疾病如前列腺炎、性功能障碍等也会导致精液过少。另外，生活习惯不当，如长期大量饮酒、吸烟等也会对精液数量产生不利影响。

综上所述，要判断精液是否过少，可以通过观察尿中的精子数量以及精液的颜色来获取线索。同时，我们也要注意生活习惯的养成，保持适当的性生活频率，避免过度劳累和不健康的生活方式，以维护男性生殖系统的健康。