全身紧束感是一种普遍的症状，可能表现为身体的紧绷、僵硬或固定感。它可以是一种生理反应，也可能是某种病理情况的表现。如果您正在经历全身紧束感，以下几个方面可以帮助您判断其特征和原因。

您需要注意自己是否有其他相关症状。全身紧束感往往伴随着其他不适，如疼痛、压力、焦虑或抑郁感。这些症状的存在可能是身体其他方面异常的提示，因此与全身紧束感一同出现时需要引起重视。

观察全身紧束感是否与特定的行为或环境因素相关。有些人在遇到压力、焦虑、紧张或恐惧等情绪时会感到全身紧束。而在放松、休息或进行一些身体活动后，这种感觉可能会减轻或消失。如果您发现全身紧束感与某些情况密切相关，这可能是一种身心反应。

另外，注意是否存在其他身体症状。全身紧束感可能是身体某种疾病或病理情况的表现，如肌肉疲劳、神经系统紊乱、慢性疼痛综合征等。如果全身紧束感伴随着肌肉酸痛、颈椎或腰椎疼痛、胸闷等症状，需要及时就医进行进一步检查。

与医生沟通也是判断全身紧束感的有效途径。医生会根据病史、体格检查和必要的实验室检查来评估您的症状。他们可以根据您的描述和检查结果判断全身紧束感是一种生理反应还是某种疾病的表现，并提供相应的治疗建议。

要明确的是，对于全身紧束感的判断和诊断，医生的意见是至关重要的。他们具有专业知识和经验，能够帮助您准确判断症状的原因，并制定有效的治疗方案。

判断是否出现全身紧束感的过程需要您观察自己的症状，注意与其他相关症状和情况的关联，及时就医并与医生进行沟通。这样可以更好地了解全身紧束感的原因，并采取适当的措施进行处理。