判断是否为非哺乳期乳头溢液的方法有以下几个方面：

1.观察溢液的特点：非哺乳期乳头溢液一般为无色或淡黄色，清澈或稍微粘稠，粘稠度与鸡蛋清相似，不伴有血性或有异味。

2.检查乳头是否有红肿、糜烂或结节等异常情况：如果出现这些异常症状，很可能是哺乳期乳头炎或其他乳腺疾病引起的乳头溢液，需要及时就医。

3.了解是否满足哺乳期的条件：乳头溢液是非哺乳期正常的生理现象，通常发生在更年期前后，激素水平波动引起的乳腺组织增生和分泌活跃。如果没有怀孕或哺乳婴儿，且年龄超过45岁，那么很可能是非哺乳期乳头溢液。

4.排除其他病因：乳头溢液可能是其他病症的表现，如乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤等。如果您有这些慢性乳腺疾病的家族史，并且溢液量逐渐增多或颜色、性质发生明显变化，那么需要进一步就医检查。

判断是不是非哺乳期乳头溢液需要观察溢液的特点、检查乳头是否异常、了解是否满足哺乳期条件以及排除其他病因。如果有疑虑，应及时就医进行进一步检查和诊断。