良性溃疡改变有以下几种判断方法：

根据发作频率和持续时间。良性口腔溃疡一般1~2周内即可愈合。如果历时较长，超过2~3周仍没有痊愈，或发作频繁，一个月超过两次，都需要尽快就诊。

根据溃疡形态。良性溃疡形态较规则，边缘整齐、清楚，触之柔软，且疼痛明显；恶性的形态多不规则，边界欠清，边缘隆起呈凹凸不平状，溃疡底部不平，触之较硬。

根据全身情况。如果是良性的口腔溃疡，身体不会出现其他的异常状况；如果是恶性口腔溃疡，那么身体一般会出现相关的异常症状。

根据对药物的敏感程度。良性的口腔溃疡，正确的使用药物治疗，很快就能痊愈；如果是恶性的口腔溃疡，对药物的反应较差，药效不明显。