要判断是否是脊柱前凹，可以通过以下几种方法进行评估：

1. 观察姿势：站立时，背部是否有向后突出或弯曲的现象。正常情况下，腰椎区应该有轻微的前凹，但如果凹陷过度或改变了正常的曲度，可能就是脊柱前凹的表现。

2. 触摸背部：用手轻轻触摸背部，感受脊柱周围的形态和触感。正常情况下，脊柱两侧应该是平整、直线的状态。如果感觉到明显的突起或凸起，可能是脊柱前凹的症状。

3. X光检查：脊柱前凹可以通过X光检查来确定。医生会拍摄侧面的脊柱X光片，以便评估脊柱曲度和结构。脊柱前凹会导致腰椎向前突出，形成过度的曲度。通过X光片可以直观地看到这种变化。

脊柱前凹可能是由于多种原因引起的，如肌肉不平衡、骨骼发育异常、先天性异常或脊柱受伤等。在判断是否为脊柱前凹时，需要考虑个体的年龄、性别、家族病史以及症状的出现和持续时间等因素。

如果怀疑自己患有脊柱前凹，建议立即咨询专业医生进行诊断和治疗。医生会根据病史、体格检查和相关检查结果，确定是否为脊柱前凹，并制定相应的治疗方案。早期诊断和治疗可以有效减缓病情发展，预防并发症的发生。