要判断疼痛是否属于精神方面的疼痛，可以考虑以下几个方面。

观察疼痛的发生和持续时间。精神疼痛通常是长期存在的，可能持续几个月甚至更长时间，而且没有特定的诱因。相比之下，肉体疼痛通常会有明确的起因，例如外伤、疾病或手术，也会有较短的持续时间。

注意疼痛的特点和表现。精神疼痛可能呈现为一种压迫感、痛苦感或紧迫感，比较难以描述。同时，这种疼痛通常不会出现明显的生理症状，如红肿、发热等。而肉体疼痛则可能出现局部的生理变化，例如肿胀、红肿等。

再次，要考虑疼痛与心理状态的关系。精神疼痛通常与情绪和心理问题紧密相关，如抑郁、焦虑、压力过大等。这种疼痛可能会受情绪波动的影响而加剧或减轻。相反，肉体疼痛通常与特定的身体状况或疾病相关，与心理状态的波动关系较弱。

建议寻求专业医生的诊断和建议。医生会综合考虑疼痛的各个方面，包括症状的特点、持续时间以及可能的诱因，来判断疼痛的性质，并制定相应的治疗方案。同时，如果怀疑是精神疼痛，可能还需要心理咨询或治疗的支持。专业医生的诊断对于准确判断及治疗疼痛至关重要。

判断疼痛是否为精神疼痛需要综合考虑疼痛的发生和持续时间、特点和表现，以及与心理状态的关系。寻求专业医生的诊断和建议是确诊并确定治疗方案的重要步骤。