脾肾阳虚是指脾肾功能低下，导致体内阳气不足的一种体质状态。治疗脾肾阳虚的方法主要包括中药调理和生活习惯改变。

中药调理是治疗脾肾阳虚的主要方法之一。常用的中药有参蒿、山药、肉桂等。这些中药能够补益脾肾，温阳补气，促进血液循环，增强机体的代谢功能。中药可以制成汤剂、丸剂等形式，适用于不同程度的脾肾阳虚患者。

改变生活习惯也是治疗脾肾阳虚的重要方法。脾肾阳虚的人应注意饮食调理，多食用富含维生素B、蛋白质和矿物质的食物，如瘦肉、豆类、蔬菜等。此外，适当加强体育锻炼也对改善脾肾功能有积极作用。坚持规律的生活作息，保持充足的睡眠和适度的休息，有助于调节身体的阳气平衡。

治疗脾肾阳虚需要中药调理和改变生活习惯两个方面的配合。中药可以通过补充营养物质、提高机体代谢功能来调理脾肾功能，而改变生活习惯则可以通过饮食和运动等方面改善脾肾功能。同时，养成良好的生活习惯也是预防脾肾阳虚的重要措施之一。通过综合治疗，可以有效提升脾肾气血的功能，使身体恢复阳气的活力。