治疗汗出热不解的方法包括调整饮食、保持适当运动、心理疏导、中药治疗等。

1.调整饮食：避免过食辛辣、油腻或油炸食物，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮、豆类等易于消化的食物，避免过度饮用刺激性饮料。

2.保持适当运动：适当运动可以提高身体代谢能力，缓解精神压力，有利于汗液排泄及身体血液循环，但要避免过度运动和长时间接触高温环境。

3.心理疏导：长期情绪压抑，易引起神经系统失衡，导致多汗、发热等症状，需及时进行心理疏导。

4.中药治疗：中药常用于汗出热不解的治疗中，常用的药材有黄芪、黄连、人参、丹参等，具有补气养血、清热解毒、调理身体的功效。

治疗汗出热不解，要从多个方面综合考虑，综合治疗效果更佳。