大便不成形是指排便时大便形状不规则、偏软或者偏硬，不符合正常排便的形态。那么，大便不成形的治疗方法是什么呢？

调整饮食习惯是治疗大便不成形的关键。应尽量遵循“粗细搭配，荤素搭配”的原则，增加膳食纤维的摄入量。平时可多食用蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，同时注意充足饮水，帮助消化和排便。

保持规律的生活作息也对缓解大便不成形有帮助。保持充足的睡眠，减少焦虑和压力，有助于消化系统的正常运作。定时排便也是非常重要的，养成良好的排便习惯，让身体有规律地排泄废物。

适量的运动也是改善大便不成形的重要手段。适当的体育锻炼，能够促进肠胃蠕动，增强肠道的蠕动能力，有助于排便。可以选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，每天坚持一定的运动量，对改善大便不成形有很好的效果。

治疗大便不成形的方法包括调整饮食习惯、保持规律生活作息和适量运动。这些方法都能够促进肠道蠕动，改善消化功能，从而达到治疗大便不成形的效果。同时，需要坚持长期的调理和注意生活习惯的改变，才能有效地缓解大便不成形的问题，提高生活质量。