预防过敏性皮炎的方法主要包括以下几点：

1.避免接触过敏原：如果你知道自己对某些物质过敏，例如花粉、宠物毛发、某些药物等，尽量避免接触它们，或者采取措施减少接触。如果你不确定自己是否对某些物质过敏，可以向医生咨询做过敏测试。

2.保持皮肤清洁：定期洗澡、清洁、保湿皮肤可以减少接触外部刺激物对皮肤的伤害。注意选择适合自己肤质的洗浴用品和保湿产品，尽量避免使用含有过多化学物质的产品。

3.避免强烈刺激或磨损皮肤：避免穿紧身、摩擦强烈的衣物，以及长时间佩戴汗湿的衣物或鞋袜。

4.饮食要健康：避免过于油腻、刺激性的食品、饮料，多摄取富含维生素、矿物质等营养物质的食品。

预防过敏性皮炎需要注意对过敏原的敏感度和接触情况，以及对皮肤的保养和饮食健康。如果出现皮肤过敏，应及时向医生咨询和治疗。