预防脾气虚的措施主要有良好的生活习惯和合理的饮食调节。保持充足的睡眠是预防脾气虚的重要措施之一。睡眠不足会导致脾气虚弱，人会变得易怒、易疲劳。因此，每天保证7-9小时的睡眠对于维持身体健康和预防脾气虚非常重要。适量的运动对于预防脾气虚也非常有帮助。适度的锻炼可以促进血液循环，增加体质，提高免疫力，使脾气更加稳定。合理的饮食也是预防脾气虚的关键。建议多摄入一些易于消化的食物，如蔬菜、水果、粗纤维等，避免油腻和辛辣食物的摄入。同时，定时进食，不暴饮暴食，不过多吃零食等都是良好的饮食习惯。养成良好的生活习惯和合理的饮食调节是预防脾气虚的重要方法，可以有效提升身体健康水平，保持心情愉悦和情绪稳定。