甲亢的预防方法包括：

1.饮食调理：控制碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入量，避免过度摄入碘含量高的食物如海带、紫菜等。

2.生活规律：保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和压力。

3.定期检查：每年定期进行甲状腺功能检查，早期发现问题及时处理。

甲亢是因为甲状腺功能亢进所引起的疾病，患者在平时应注意避免一些刺激因素的影响，比如过度疲劳、过度压力、饮食不均衡等。饮食上，应注意控制碳水化合物、脂肪和蛋白质等摄入量，避免过度摄入含碘高的食物，如海带、紫菜等。注意保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和压力。每年定期进行甲状腺功能检查，如有问题及时处理。这些措施有利于预防甲亢的发生。