可以通过以下方法预防脾胃积热口疮：

1.注意口腔卫生：定期刷牙、漱口，避免吃东西过于油腻或过于酸辣刺激口腔；

2.饮食调理：多食用蔬果，少吃烧烤、辛辣等易导致口腔黏膜刺激的食物；

3.睡眠充足：保持足够的休息和睡眠时间，避免熬夜或长时间连续工作；

4.减轻压力：避免过度劳累和紧张情绪，寻找适当的放松方式；

5.定期检查：定期到口腔医生处进行检查和治疗，避免轻视口腔问题。

关于脾胃积热口疮，它是由体内“脾胃积热”引起的一种口腔疾病，通常表现为口腔内部有溃疡和疼痛感。可采取上述预防措施来避免其发生。在饮食上要注意清淡健康，规律饮食，并多参加户外活动，增加身体免疫力，才能更好地预防和治疗口腔问题。