预防胃火口唇红肿的主要措施包括饮食调节和生活习惯改善。

饮食方面，首先要注意饮食的清淡化，减少辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物的摄入，避免进食过量或过热的食物，保持饮食的平衡和适度。应该适量增加水分摄入量，多喝温热的开水，帮助胃液的稀释和消化功能的正常运转。

生活习惯方面，定期作息是很重要的，保持规律的作息时间，避免熬夜和长时间空腹，给胃一个充足的休息时间。此外，注意情绪的调节，避免长期的压力和焦虑状态，保持心情舒畅。还应该合理安排饮食，避免过度节食或暴饮暴食，保持胃肠的正常功能。

以上措施的原因主要是因为饮食和生活习惯与胃的健康息息相关。不合理的饮食和生活习惯会导致胃内过度分泌胃酸，过量的胃酸会刺激胃壁，并且有可能倒流至食道，引起炎症和灼伤，从而导致胃火的产生。此外，长期的不规律作息和情绪压力也会影响胃的正常功能，加重火气的产生。因此，通过合理饮食调节和健康生活习惯的养成，可以有效预防胃火口唇红肿的发生。