预防血离脉络的方法包括：

1.注意饮食：保持饮食均衡，适当限制高脂、高糖、高盐食品的摄入量，避免吃太多肥肉和辛辣刺激食品，多吃蔬菜和水果。

2.保持心理平衡：避免过度疲劳、情绪激动等不良情绪的影响，保持心情平和，保证充足的睡眠。

3.适量运动：适量运动有助于加强心肺功能，提高身体免疫力。

4.不吸烟不喝酒：吸烟和过量饮酒对身体健康都有很大的危害，会导致血管疾病。

5.定期体检：定期体检有助于及早发现身体的一些疾病和异常情况，便于及时治疗。

血离脉络是指外周血管中的血液分离从而形成真空，导致血管壁凹陷，形成腔样突起。可能会导致远端器官、组织缺血甚至坏死。血离脉络的发生与许多因素有关，如血管疾病、动脉硬化、血管瘤等。预防血离脉络需要从生活习惯、饮食、运动等方面入手，尽可能避免上述因素的影响。注意定期体检可以早发现身体的异常情况，有助于及时治疗。