预防心肾阴虚受风舌痒的方法如下：

1.坚持良好的生活习惯。保持规律的作息时间，适当的休息，避免过度疲劳。

2.饮食调理。注意饮食平衡，多吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。

3.风湿养护。穿戴合适的衣物，避免暴露在风寒或风燥的环境中，使用加湿器保持室内湿度。

4.合理运动。适当的体育锻炼可以促进新陈代谢，增强体质，但是要避免过度运动，防止损伤肾气。

5.心理调节。保持心态平和，避免情绪波动过于激烈。

详细分析：

心肾阴虚是中医里常见的一种证候，指心肾两脏的阴精虚损，其主要表现为口干舌燥、心烦易怒、失眠健忘、耳鸣目眩等。在风寒或风燥的环境中，心肾阴虚的人容易出现舌痒、咽干等不适感受。

要预防心肾阴虚受风舌痒，需要从多个方面入手。保持良好的生活习惯是非常重要的。每天保持规律的作息时间，适当的休息，避免过度疲劳。饮食也是非常重要的一方面。要注意饮食平衡，多吃清淡的食物，避免辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。风湿养护也是非常重要的。穿戴合适的衣物，避免暴露在风寒或风燥的环境中，使用加湿器保持室内湿度。合理运动也是可以促进新陈代谢，增强体质的，但是一定要避免过度运动，防止损伤肾气。同时，保持心态平和，避免情绪波动过于激烈，也有助于预防心肾阴虚受风舌痒。