预防搏动性肿块的方法包括：

1.避免暴力运动和剧烈运动，以及过度疲劳。

2.定期进行身体检查，特别是对于患有高血压、高血糖、高血脂等疾病的人群。

3.坚持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持充足的睡眠时间、饮食均衡、适当运动等。

4.防寒保暖，尽量避免在寒冷环境下待太久或遭受寒冷刺激。

5.多加注意家族病史，有家族病史的人应当积极进行定期体检和筛查。

6.避免外伤，如运动时戴护具、开车系安全带等。

搏动性肿块是由于血管异常或心脏病变引起的，如果预防措施不得当，容易造成患者的健康风险。需要及时协助医生进行诊断和治疗。如果已经出现了搏动性肿块的症状，应尽快到医院就诊，接受专业的医疗治疗。