心包转移的预防主要包括以下几个方面：

1.了解肿瘤病史，进行定期检查。对已经确诊为癌症患者的人群，应该定期进行全面检查，包括心脏功能等方面。

2.保持健康生活方式。戒烟限酒，保持充足睡眠、合理的饮食和适度的锻炼，有助于提高身体免疫力。

3.防止心肌梗塞和心脏衰竭等心脏疾病的发生。心脏疾病是心包转移的诱因之一，加强对心脏疾病的预防能够减少心包转移的风险。

4.接受适当的癌症治疗。癌症患者应该根据病情接受规范的治疗，降低癌细胞扩散的风险。

5.避免其他疾病的发生。糖尿病、高血压等疾病也会增加心包转移的发病率，因此要保持身体健康，及时治疗这些慢性病。

总的来说，心包转移的预防需要全面的预防措施，包括保持健康生活方式、定期检查及治疗癌症等方面。在生活中要注意保持身体健康，避免不良的生活习惯和饮食习惯，有助于降低心包转移的风险。