预防肠道湿热少腹痛的方法包括：

1.饮食调理：避免食用过度辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食品，如蔬菜、水果、白米饭等。

2.多喝水：保持足够的水分摄入，有助于排出身体内的湿气和毒素。

3.定期排便：避免久坐不动、便秘等情况，定期排便有助于保持肠道的畅通，减少湿热的滞留。

4.适当运动：运动有助于促进身体的新陈代谢和血液循环，减少湿气的积聚。

5.调节情绪：情绪不稳定容易导致肠道紧张和不适，需通过适当的方法缓解压力和疲劳，如休息、睡眠、运动等。

6.避免受凉：避免长时间待在空调房间或在寒冷的环境中，身体受凉易导致湿热的产生和加重。

肠道湿热少腹痛的主要原因是湿气和毒素在肠道中滞留，导致肠道濕热。此时，需要注意调理饮食、多喝水、定期排便、适当运动等，以促进身体的新陈代谢和排毒。保持情绪稳定、避免受凉等也是预防肠道濕热少腹痛的重要措施。