预防脾肾阳虚腹露青筋，应注意以下几个方面：

1.合理饮食：饮食应以保持营养均衡为主，多吃温阳补益的食物，如姜、大枣、肉类、山药、枸杞等。

2.注意休息：保持良好的睡眠习惯，白天工作应适度休息，注意不要熬夜。

3.运动：适当运动可以促进身体机能的调节和血液循环的增强，提高身体的抵抗力和免疫力，但要注意不要过度运动。

4.避免过度劳累：避免长时间工作、学习和过度运动等，避免引起体力透支和疲劳，导致脾肾阳虚。

5.不吸烟不饮酒：烟酒对身体有很大的伤害，容易导致脾肾阳虚，应尽量避免或戒烟戒酒。

脾肾阳虚腹露青筋的形成，一般是由于长期的不注意生活规律、饮食不当、过度劳累、压力过大等原因导致体内能量透支，阴阳失衡而引起的。因此，通过增强体质、保持健康的生活方式可以有效避免脾肾阳虚腹露青筋的发生。