预防方法：

1.保持口腔卫生。定期刷牙漱口，坚持使用口腔清洁剂。

2.控制饮食。避免暴饮暴食，尽可能减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。

3.适量运动。适当的运动有助于增强身体免疫力，加速血液循环，有利于调理脾胃。

4.保持心情舒畅。避免情绪波动，保持良好的心态，有利于身体免疫力的提升。

详细分析：

脾胃蕴湿口唇湿烂是一种常见的疾病，一般是由于脾胃功能失调、湿气郁积、肝郁气滞和情绪不稳定等原因所导致。在预防上，要从多方面入手，如控制饮食、保持口腔卫生、适量运动和保持良好心态等方面进行调理。

其中，保持口腔卫生是非常重要的一点。定期刷牙漱口能够有效地清除口腔内的细菌和病毒，避免口腔炎症等疾病的发生。使用口腔清洁剂能够消除口臭、口腔溃疡等问题，有利于保持口腔健康。

控制饮食也是非常关键的一点。脾胃湿气重的人应该避免过多摄入油腻、刺激性和辛辣的食物，尽量少喝酒、咖啡等刺激性饮料，增加多蔬菜、多水果和粗粮的摄入，以帮助脾胃消化吸收，减轻脾胃负担。

适量的运动也对预防脾胃湿气有一定的帮助。运动能够提高人体免疫力，加速血液循环，有利于调理身体各器官，促进各器官之间的协调作用，防止脾胃湿气的发生。

保持心情舒畅也是非常重要的一点。情绪波动容易导致肝郁气滞，增加脾胃湿气的发生风险。因此，要保持良好的心态，积极面对生活中的困难和挑战，有利于防止脾胃湿气的发生。