预防寒凝血瘀性皮肤萎缩的方法包括以下几点：

1.避免寒气侵袭：寒气容易导致血管收缩，使血液循环受阻，加重血液黏稠度，从而引起寒凝血瘀。所以应该避免过度受寒，保持室内温度适宜，添衣保暖，尤其注意手脚等寒易受凝固的部位。

2.合理饮食：饮食平衡、营养丰富对皮肤健康至关重要，应多食用富含维生素C、E等的新鲜果蔬，适量摄取高蛋白质、低脂肪的食物，特别是多喝水，保持良好的水分代谢。

3.注意皮肤护理：时刻保持皮肤洁净、润湿，避免使用皂类强碱性物品，而应选择含保湿成分的温和护肤品，适时进行指压按摩，促进血液循环。

4.积极锻炼：适当的锻炼可以提高心肺功能、促进血液循环，减缓皮肤老化和衰退。建议每天坚持进行适宜的有氧运动，如慢跑、快走、游泳等。

5.保持心情舒畅：心理因素也是影响皮肤健康的重要因素之一，应保持心情愉悦、消除压力和焦虑，以缓解身体和精神上的疲劳，同时也有益于皮肤健康。