预防毒热炽盛杨梅疮的方法主要包括合理饮食，避免刺激性食物，保持清洁卫生，避免过度疲劳，穿着透气舒适的衣服等。

详细分析：

1.合理饮食：平时饮食应以清淡为主，避免摄入过多刺激性食物和高脂肪、高糖分的食物，如辣椒、酒精、油炸食品等。同时，适当增加蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的摄入，增强身体免疫力。

2.保持清洁卫生：定期清洗、消毒伤口和病患部位，避免细菌感染。同时，保持身体的清洁卫生，避免长时间出汗和防止细菌繁殖。

3.避免过度疲劳：毒热炽盛杨梅疮多发于夏季，高温天气容易引起人体疲劳，造成身体抵抗力下降，容易受到感染。因此，要避免长时间暴露在高温环境下，注意合理休息，保持充足睡眠。

4.穿着透气舒适的衣服：夏季应穿着透气舒适的衣服，保持身体干燥，并避免穿着过于拥挤、密闭的衣物，以免造成病情加重。

预防毒热炽盛杨梅疮的关键是平时加强身体锻炼和调养，增强身体免疫力，避免长时间暴露在高温环境下，多注意清洁卫生，避免创口感染。如发现有相关症状或不适，应及时就医治疗。