预防风热鼻塞的关键是增强自身免疫力和注意个人卫生习惯。具体措施包括：

1.注意保持室内空气湿润，可以使用加湿器等设备。

2.避免接触传染源，如强光、烟尘、花粉等。

3.远离有病毒感染的人群。

4.坚持锻炼身体，加强体质。

5.饮食要清淡有营养，多吃富含维生素C等营养物质的水果和蔬菜等。

6.经常洗手，保持个人卫生习惯。

如果出现鼻塞等症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。不要随意使用药物，避免药物过量或不恰当使用引起其他不良反应。