预防头痛持续仅数秒钟的方法是通过以下途径：

1. 注意饮食：避免摄入过多的咖啡因和酒精，因为它们可能会导致头痛。保持规律的饮食，避免过度饥饿或暴饮暴食也是预防头痛的重要因素之一。

2. 管理压力：压力是引起头痛的常见因素之一。寻找适合自己的压力管理方法，如休息、放松、做运动、听音乐等，可以帮助缓解压力。

3. 维持良好的姿势：保持一个正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持一个姿势，可以减少头痛的发生。

4. 注意休息和睡眠：充足的休息和良好的睡眠对预防头痛非常重要。每天确保有足够的休息时间，建立规律的睡眠时间表，并避免熬夜。

5. 监控用药：某些药物可能导致头痛，如过度使用镇痛药等。如果头痛持续多日或严重影响生活质量，建议咨询医生，了解药物的使用和可能的副作用。

头痛持续仅数秒钟的原因可能是以下几个方面：

1. 临时性血管收缩：头痛持续几秒钟可能是由于临时性血管收缩引起的。血管收缩可能是由于压力、饮食、药物或其他刺激因素造成的。一旦刺激消失，血管会恢复原状，头痛也会自行消失。

2. 神经过敏：头痛可能是由于神经对外界刺激过敏而引起的。例如，头皮神经过敏可能导致短暂而剧烈的头痛。对于这种情况，较小的刺激就足以引起头痛，而症状在数秒钟内就会减轻或消失。

3. 颈部问题：颈部问题，如颈椎疾病或肌肉紧张，可能导致头部短暂的刺痛。这些问题可能会在头颈运动时暴露出来，例如转头或弯腰。

头痛持续仅数秒钟可能是由于临时性血管收缩、神经过敏或颈部问题导致的。通过注意饮食、管理压力、保持良好的姿势、休息和睡眠以及监控用药，可以预防这种短暂的头痛发生。如果头痛持续时间较长或症状严重，建议咨询医生以获取进一步的诊断和治疗建议。