可以采取以下预防措施：

1.保持健康的生活方式：睡眠充足，不过度疲劳，不吸烟，限制饮酒。

2.饮食要注意：避免过度饮用咖啡，饮用过多的刺激性饮料，过度食用含有色素的食物和过强的香料。

3.时刻保持清醒：当你感到头晕时，应该避免突然站起来或者转身。这样会增加血液流向头部的速度，导致眩晕。

4.保持良好的姿势：在进行埋头工作时，应该经常抬头，扭动脖子，以避免颈椎病而导致的眩晕。

5.不要长时间盯着某个物体：长时间盯着某个物体或长时间工作都会导致视觉疲劳和眩晕。

预防眩晕需要从多方面入手，保持良好的生活习惯和健康的饮食习惯，时刻保持清醒和正确的姿势，可以有效地预防眩晕。但若眩晕严重且持续时间较长，要及时就医。