带环后阴道异常出血的预防方法是注意个人卫生、避免过度劳累和适当休息、选择适合自己的避孕环以及遵循医生建议和正确使用避孕环。

阴道异常出血是带环后常见的副作用之一，可能由于以下原因引起：

1. 每一个带环妇女都应该重视个人卫生。保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性的清洁剂和沐浴液。用清水或温和的生理盐水清洗外阴区域，每天更换卫生巾，避免感染和炎症的发生。

2. 避免过度劳累和适当休息对于维持身体的健康非常重要。长时间的过度劳累和缺乏充足的休息可能导致身体机能紊乱，包括月经周期的紊乱和出血异常的发生。因此，保持适度的运动量，保证充足的睡眠和休息时间，有助于预防阴道异常出血的发生。

3. 选择适合自己的避孕环也是预防异常出血的重要因素。不同的避孕环可能含有不同的激素成分，对个人的生理状况有不同的影响。因此，在选择避孕环时，应根据年龄、生育史、个人健康状况以及医生的建议，选择适合自己的避孕环，以减少异常出血的发生。

4. 遵循医生建议和正确使用避孕环也是预防异常出血的关键。应按照医生的建议正确使用避孕环，并定期到医院进行复查和更换环。如果出现异常出血或其他不适，应及时就医，接受专业医生的指导和治疗。同时，遵循医生的指导，合理调整避孕环的使用方法或更换其他避孕方式，有助于预防异常出血的发生。

带环后阴道异常出血可以通过注意个人卫生、避免过度劳累和适当休息、选择适合自己的避孕环以及遵循医生建议和正确使用避孕环来预防。这些措施可以帮助维持阴道健康，减少出血异常的发生。然而，如果出现异常出血或其他不适，应及时就医，接受专业医生的指导和治疗。